
納豆天ぷら
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
納豆天ぷら
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
メイン
- 納豆2パック(ソース付き、108g)
- 焼き海苔1/2枚
- 天ぷら粉大さじ4
- 💧 水50cc
- 揚げ用のサラダ油適量
トッピング
- 必要に応じて大根おろし
手順
1
キッチンバサミを使って焼き海苔を8等分に切ります。
2
ボウルの中で納豆と付属のタレを混ぜます。
3
別のボウルで天ぷら粉と水を混ぜ、納豆の混合物を加えて軽く混ぜます。
4
フライパンに約1cmのサラダ油を180°Cに熱します。納豆の混合物を1/8量ずつ海苔に乗せ、丸く形作り、油に入れます。端が固まったらひっくり返して、全体がきつね色になるまで揚げます。
5
お皿に盛り付け、大根おろしを添えます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 10gタンパク質
- 20g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
海苔の代わりにしその葉を使うと風味が変わります。醤油やポン酢をつけてお楽しみください。均一に揚げるために油の温度を一定に保ってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。