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ナバホ タコス

コスト $12.5, 節約する $20

出典: Recommended by CookPal

  • 19 Min
  • 6 人数
  • $12.5

材料

  • 生地

    • 🌾 薄力粉 2カップ
    • 🧂 ベーキングパウダー 小さじ1
    • 🧂 塩 小さじ1/2
    • 💧 ぬるま湯 1カップ
  • チリミックス

    • 🥩 ひき肉(牛肉)450グラム
    • ピン豆(15オンス缶)、すすぎ、水切り
    • 🍅 ダイストマト(14.5オンス缶)、汁ごと
    • チリシーズニング 1袋(1.25オンス)
  • 揚げるための材料

    • 揚げ油(クライスコ®など)適量

手順

1

ボールに小麦粉、ベーキングパウダー、塩を混ぜ合わせます。水を加え、生地がまとまるまで混ぜます。ラップで覆い、約15分休ませます。

2

大きなフライパンを中火にかけ、ひき肉を加えて色が変わるまで炒めます(約5分)。脂を捨て、すすぎ豆、トマト(汁ごと)、チリシーズニングを加えてよく混ぜ、10~15分ほど煮込みます。

3

手に少量の油をつけ、野球ボールサイズの生地を取り分け、直径約10cm、厚さ約1.2cmに広げます。残りの生地でも同様に行います。

4

深めのフライヤーか鍋に油を2~3インチの深さまで入れて熱し、生地を数枚ずつ揚げ、両面2~3分ずつこんがり、ふっくらと仕上げます。ペーパータオルで余分な油を吸い取ります。

5

温かいうちにフライドブレッドを皿に分け、その上にチリミックスを載せます。

栄養素

1人前あたり

🔥

425

カロリー

  • 21g
    タンパク質
  • 45g
    炭水化物
  • 18g
    脂肪

💡 ヒント

デザートとして、残ったフライドブレッドにはちみつ、バター、または砂糖とシナモンをかけてお楽しみください。油を適切に予熱して、均等に調理され、膨らむようにしましょう。低カロリーの選択肢として、ひき肉は七面鳥に置き換えることができます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。