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ネバネバ焼きうどん

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 1 人数
  • $5

材料

  • 麺類

    • 🍜 1人分の茹でうどん
  • タンパク質

    • 納豆1パック(タレ付き、54g)
  • 野菜

    • 🧅 玉ねぎ1/4個、薄切り
    • 緑色のピーマン1個、薄切り
  • 調味料

    • めんつゆ(濃縮タイプ)小さじ1/2
    • 🧂 塩・こしょう少々
    • ごま油小さじ2
  • トッピング

    • 🐟 鰹節2g

手順

1

玉ねぎを薄切りにします。ピーマンを半分に切り、種を取り除いて薄切りにします。ボウルの中で、納豆と付属のタレを混ぜ合わせます。

2

フライパンにごま油を熱し、玉ねぎとピーマンを加え、柔らかくなるまで炒めます。

3

うどんとめんつゆをフライパンに加え、よく混ぜ合わせます。その後、納豆を加えて軽く混ぜ、塩・こしょうで味を調えます。

4

器に盛り付け、鰹節をトッピングします。

栄養素

1人前あたり

🔥

400

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

めんつゆが手に入らない場合は、醤油と少量の砂糖で代用できます。ビーガン版を作る場合は、鰹節を省き、植物性のトッピングを使用してください。辛いのがお好みなら、唐辛子フレークを追加してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。