ネギとタコのラー油和え
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
ネギとタコのラー油和え
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
材料
シーフード
- 🐙 100gの茹でたたこ
野菜
- 1本の白ネギ
調味料
- 小さじ1杯の醤油
- 小さじ1杯のごま油
- 小さじ1/2杯のラー油
- 小さじ1杯の白ごま
手順
1
白ネギを斜めに薄切りにして水に浸し、水を切ります。茹でたタコを一口サイズに切ります。
2
ネギとタコをボウルに入れます。
3
調味料（醤油、ごま油、ラー油、ごま）を加え、よく混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 15gタンパク質
- 5g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
この料理はご飯と一緒に食べてもよく、軽い前菜としても提供できます。辛さの好みに応じてラー油の量を調整できます。最高の食感と風味を得るには、新鮮なタコを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。