ネギ、ベーコン、タコのアヒージョ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
ネギ、ベーコン、タコのアヒージョ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
材料
肉
- 🥓 70gのブロックベーコン
シーフード
- 🐙 100gの茹でたたこ
野菜
- 🧅 1本の青ネギの白い部分
- 🧄 1片のニンニク
調味料
- 150ccのオリーブオイル
- お好みでスライスした唐辛子
- 🧂 小さじ1/3の塩
手順
1
青ネギを1cmの輪切りにします。ニンニクは縦半分に切り、芯を取り除き、包丁の平らな面でつぶします。
2
ブロックベーコンを1cm幅に切り、さらに1cmの立方体に切ります。茹でたタコを一口大に切ります。
3
鍋にオリーブオイル、ニンニク、唐辛子、塩を入れ、弱火で加熱します。香りが出てきたら、ベーコン、タコ、青ネギを加え、中火で3〜5分ほど煮込み、青ネギが柔らかくなるまで待ちます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 15gタンパク質
- 5g炭水化物
- 30g脂肪
💡 ヒント
風味豊かなオイルを吸収するために、クラストが効いたパンと一緒にどうぞ。辛さの許容度に応じて、唐辛子の量を調整してください。より柔らかい食感のために、新鮮なタコを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。