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ネギチーズオムレツ

コスト $5.5, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5.5

材料

  • 野菜

    • 🧅 1本のネギ(青ネギ)
    • 100gの薄切り豚バラ肉
    • 🥚 2個の卵
  • チーズ

    • 🧀 50gのピザ用チーズ
  • 調味料

    • 🧂 小さじ1/4の塩
    • 少々の胡椒
    • 大さじ1/2のサラダ油(豚肉用)
    • 大さじ1/2のサラダ油(卵用)
  • 調味料

    • 中濃ソース(お好みで)
    • マヨネーズ(お好みで)
    • 青海苔(お好みで)

手順

1

ネギ(青ネギ)を薄く切る。

2

豚バラ肉を一口サイズに切る。

3

ボウルに卵を割り入れ、よく混ぜる。

4

フライパンにサラダ油を熱し、中火で豚バラ肉を炒める。

5

スライスしたネギをフライパンに加え、約1分間炒める。塩と胡椒で味付けし、鍋から取り出す。

6

フライパンの余分な油を拭き取り、サラダ油を加えて熱する。卵液をフライパンに注ぎ入れ、2〜3回かき混ぜて均等に調理する。

7

卵の中央にピザ用チーズと炒めた豚肉とネギを乗せ、オムレツの両側を折りたたんでフィリングを包む。

8

オムレツをひっくり返して皿に盛り付ける。中濃ソースとマヨネーズをかけ、青海苔を振りかける。すぐに提供する。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 5g
    炭水化物
  • 25g
    脂肪

💡 ヒント

香り豊かな味わいのために新鮮なネギを使用する。マヨネーズやソースの量をお好みに合わせて調整する。バランスの取れた食事のためにサイドサラダと一緒に楽しむ。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。