
ネギ鶏の胡麻ポン酢ソース
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
ネギ鶏の胡麻ポン酢ソース
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
メイン
- 🍗 鶏もも肉 1枚 (250g)
- 🧅 青ネギ 1本
- 🍄 しめじ 1/2パック
- 日本酒 大さじ2
ソース
- 🧂 砂糖 小さじ1
- ポン酢 大さじ2
- 🥫 マヨネーズ 大さじ1
- 🌰 白ごま(粉)大さじ2
手順
1
青ネギを1cm幅の斜め薄切りにします。しめじの根元を切り落とし、手でほぐします。
2
鶏もも肉を一口大に切ります。
3
ボウルにすべてのソース材料(砂糖、ポン酢、マヨネーズ、白ごま)を入れて混ぜます。
4
耐熱容器に青ネギ、しめじ、鶏肉を入れ、全体に日本酒を振りかけます。ラップを軽くかけて600Wの電子レンジで8分間加熱するか、鶏肉が完全に火を通るまで加熱します。
5
調理した具材を皿に盛り付け、準備したソースをかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
新鮮な青ネギとしめじを使うと最高の風味が得られます。ソースの甘さは砂糖の量を増減して調整してください。電子レンジの加熱時間は機種によって異なる場合がありますので、召し上がる前に鶏肉の火の通り具合を確認してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。