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ネギニラ甘酢チキン

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 鶏肉

    • 🍗 250gの鶏もも肉
  • 野菜

    • 1/2束のニラ
    • 1/3本の長ネギ
  • 調味料

    • 🧂 少々の塩と胡椒
    • 適量の片栗粉
    • 大さじ1のゴマ油
  • 甘酢ソース

    • 大さじ1の日本酒
    • 🍬 大さじ1の砂糖
    • 大さじ1の酢
    • 大さじ1の醤油
    • 🍅 大さじ2のケチャップ

手順

1

鶏肉をペーパータオルで軽く拭き、一口大に切ります。両面に塩コショウを振り、片栗粉をまぶします。

2

ニラとネギを細かく刻みます。

3

ボウルにソースの材料(日本酒、砂糖、酢、醤油、ケチャップ)を全て混ぜます。

4

フライパンにゴマ油を中火で熱し、鶏肉を皮目を下にして入れて、きつね色になるまで焼きます。ひっくり返してさらに4分ほど焼き、完全に火を通します。

5

刻んだニラとネギをフライパンに加え、さっと炒めます。ソースを鶏肉と野菜にかけ、均一に絡めます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

ご飯と一緒に食べると、一層美味しく召し上がれます。ニラが手に入らない場合は、ほうれん草やネギで代用できます。お好みに応じて、ソースの甘さや酸味を調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。