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ネギ豚ロール

コスト $8, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 150gの薄切り豚バラ肉
  • 野菜

    • 🧅 2本の青ネギ
  • 調味料

    • 🧂 少々の塩と胡椒
    • 大さじ1の片栗粉
  • 調理油

    • 大さじ1のサラダ油
  • ソース材料

    • 🍬 大さじ1の砂糖
    • 大さじ1の酢
    • 大さじ2の醤油
    • 💧 大さじ3の水
    • 🌰 大さじ1の白ごま

手順

1

青ネギの白い部分を半分に切り、緑の部分は細かく刻む。

2

豚肉のスライスに塩と胡椒を振りかけ、片栗粉をまぶす。

3

豚肉のスライスで青ネギの白い部分を4つのロールに巻く。

4

フライパンにサラダ油を熱し、ロールを置き、中火で両面を焼き色がつくまで焼く。大さじ2の水を加え、蓋をして弱火で4分間煮る。ロールを取り出す。

5

余分な油をキッチンペーパーで拭き取り、刻んだ青ネギとソースの材料を加え、ソースが濃くなるまで煮詰める。

6

ロールを一口サイズに切り分け、皿に盛り付け、ソースをかける。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 25g
    脂肪

💡 ヒント

香りの良いフレーバーのために新鮮な青ネギを使う。お好みに応じてソースの酢の量を調整する。完全な食事にするために蒸し米と一緒に食べる。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。