
ネギ塩ビーフステーキ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $15
ネギ塩ビーフステーキ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $15
材料
牛肉
- 🥩 ビーフステーキ2切れ
- 🧂 少々の塩とコショウ
- サラダ油小さじ1
ネギソース
- 🧅 1本の青ネギ、刻んだもの
- 🍋 1/2個分のレモン汁とスライス
- 🧄 1/2小さじすりおろしニンニク
- 🧂 1/4小さじ塩
- 少々の黒胡椒
- ごま油大さじ1
トッピング
- 少量のかいわれ大根
手順
1
ビーフを塩とコショウで下味をつけ、10分間置きます。
2
青ネギを細かく切り、レモンは薄くスライスして残りのレモンを搾ります。
3
フライパンにサラダ油を中火強で熱し、ビーフを片面約1分ずつ焼いてからアルミホイルで包んで休ませます。冷めたら一口サイズに切ります。
4
同じフライパンにごま油を中火で熱し、青ネギとニンニクを柔らかくなるまで炒めます。レモンスライス、レモン汁、塩、黒胡椒を加えてよく混ぜてネギソースを作ります。
5
ビーフを盛り付け、ネギソースをかけ、レモンスライスとかいわれ大根で飾ります。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 5g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
明るい風味を得るために新鮮なレモン汁を使用してください。調理後ビーフを休ませることで柔らかくてジューシーな状態を保ちます。かいわれ大根は料理に爽やかなアクセントを加えます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。