ネギ塩チキンプレート
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $8
ネギ塩チキンプレート
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $8
材料
米
- 🍚 洗った米2カップ
- 💧 必要な分量の水
鶏肉
- 🍗 鶏もも肉500g
- 生姜1切れ
米用の調味料
- 酒大さじ2
- 🧂 塩小さじ1/2
- 鶏がらスープの素小さじ1/2
- 少々のこしょう
ネギ塩ソース
- 🧅 刻んだ青ネギ165g
- 🧂 塩小さじ1/3
- 少々のこしょう
- ごま油大さじ1
- 🍋 レモン汁大さじ1
手順
1
鶏もも肉から余分な脂肪を取り除きます。
2
洗った米、米用の調味料、そして2カップの目盛りまで水を炊飯器に入れます。よく混ぜて米を平らにし、その上に生姜と皮を下にして鶏もも肉を置き、通常通り炊きます。
3
青ネギを刻み、他のネギ塩ソースの材料と一緒にボウルで混ぜます。
4
ご飯が炊き上がったら、生姜と鶏もも肉を取り出し、ご飯を軽くほぐします。鶏肉を一口サイズに切ります。ご飯と鶏肉を皿に盛り、ネギ塩ソースをかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 50g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
便利で一貫した結果を得るために炊飯器を使用してください。時間を節約するために、ご飯が炊いている間にネギ塩ソースを準備してください。ソースの塩加減はお好みで調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。