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ネギ塩ミルフィーユチャーシュー

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $12

材料

    • 300gの薄切り豚バラ肉
  • 調味料

    • 🧂 少々の塩と胡椒
    • 適量の片栗粉
  • 調理油

    • 大さじ1のサラダ油
  • ソース材料

    • 大さじ2の日本酒
    • 💧 300ccの水
    • 🧅 1本の青ネギ(緑の部分)
    • 1片の生姜
  • ネギ塩ソース

    • 🧅 3本の刻みネギ
    • 🧂 小さじ1/2の塩
    • 🧂 少々の胡椒
    • 🍋 小さじ2のレモン汁
    • 大さじ2のごま油

手順

1

豚バラ肉を3枚重ねて軽く重なり合うように並べ、塩と胡椒で味付けし、片栗粉を薄くまぶします。

2

豚肉を端からしっかりと巻き、全てのスライスについて繰り返します。

3

フライパンにサラダ油を熱し、巻いた豚肉を接合面を下にして入れ、中火で全体的に焼き色がつくまで焼きます。

4

余分な油を拭き取り、日本酒、水、青ネギ、生姜を加えます。沸騰させたら弱火にし、蓋をして7分煮込みます。ロールを返してさらに8分間煮込み、火を止め、そのまま鍋の中で冷まします。

5

ボウルに刻んだネギ、塩、胡椒、レモン汁、ごま油を混ぜ合わせ、ネギ塩ソースを作ります。

6

豚ロールを一口大に切り分け、お皿に盛り付けてネギ塩ソースをかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 25g
    脂肪

💡 ヒント

鮮度の高い青ネギを使うと風味が一段と引き立ちます。ソースの塩とレモン汁はお好みで調整してください。この料理は蒸し米や麺類によく合います。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。