
ネギ塩豚まん
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 人数
- $5
ネギ塩豚まん
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 人数
- $5
材料
生地
- 200gのホットケーキミックス
- 🧂 ひとつまみの塩
- 💧 70ccの水
- 大さじ1杯の植物油
フィリング
- 100gの挽き肉
- 🧅 80gのみじん切りしたネギ
- 大さじ1杯の酒
- 🧂 小さじ1/3の塩
- 小さじ1/3の鶏ガラスープの素
- 小さじ1杯のごま油
- 小さじ1杯のすりおろし生姜
仕上げ
- 大さじ1杯のごま油
手順
1
ボウルにすべての生地材料を混ぜ合わせ、なめらかになるまでこねます。6等分にしてボール状に成形します。
2
ネギを細かくみじん切りにします。
3
ボウルにフィリングのすべての材料を混ぜ合わせ、粘りが出るまでよく混ぜます。
4
各生地ボールを平らにし、中央にフィリングの1/6を置き、端をつまんで閉じます。6個すべて繰り返します。
5
フライパンに底面を下にして入れ、100ccの水を加え沸騰させます。蓋をして弱火で7分蒸し焼きにし、蓋を取り中火で余分な水分を飛ばします。
6
ごま油をパンの周りにかけ、中火でパリッと焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 10gタンパク質
- 30g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
簡単な生地の準備にはホットケーキミックスを使用してください。フィリングの調味料をお好みに調整してください。醤油やラー油と一緒に食べるとさらに美味しくなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。