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ネギ塩豚まん

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 6 人数
  • $5

材料

  • 生地

    • 200gのホットケーキミックス
    • 🧂 ひとつまみの塩
    • 💧 70ccの水
    • 大さじ1杯の植物油
  • フィリング

    • 100gの挽き肉
    • 🧅 80gのみじん切りしたネギ
    • 大さじ1杯の酒
    • 🧂 小さじ1/3の塩
    • 小さじ1/3の鶏ガラスープの素
    • 小さじ1杯のごま油
    • 小さじ1杯のすりおろし生姜
  • 仕上げ

    • 大さじ1杯のごま油

手順

1

ボウルにすべての生地材料を混ぜ合わせ、なめらかになるまでこねます。6等分にしてボール状に成形します。

2

ネギを細かくみじん切りにします。

3

ボウルにフィリングのすべての材料を混ぜ合わせ、粘りが出るまでよく混ぜます。

4

各生地ボールを平らにし、中央にフィリングの1/6を置き、端をつまんで閉じます。6個すべて繰り返します。

5

フライパンに底面を下にして入れ、100ccの水を加え沸騰させます。蓋をして弱火で7分蒸し焼きにし、蓋を取り中火で余分な水分を飛ばします。

6

ごま油をパンの周りにかけ、中火でパリッと焼きます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

簡単な生地の準備にはホットケーキミックスを使用してください。フィリングの調味料をお好みに調整してください。醤油やラー油と一緒に食べるとさらに美味しくなります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。