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ネギ塩豚ロール

コスト $10, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 人数
  • $10

材料

    • 豚バラ肉12枚
  • 野菜

    • 🧅 ねぎ2本(330g)
  • 調味料

    • 🧂 塩こしょう少々
    • サラダ油小さじ1
  • ネギ塩ソース

    • 🧂 塩小さじ1/3
    • 鶏ガラスープの素小さじ1/2
    • 酢大さじ1と1/2
    • ごま油大さじ1/2
    • 🧂 こしょう少々

手順

1

ねぎを白い部分と緑の部分に分け、緑の部分はみじん切りにし、白い部分は6等分に切る。ボウルに刻んだ緑の部分とネギ塩ソースの材料を混ぜ合わせる。

2

豚バラ肉のスライスに塩こしょうで下味をつけ、各スライスの一端にねぎを置き、しっかりと巻く。計12個作る。

3

中火でフライパンにサラダ油を熱し、巻き終わりを下にして入れ、時々転がしながらこんがり焼く。蓋をして弱火で5分蒸らす。

4

巻いたものを一口サイズに切り、お皿に盛り付けてネギ塩ソースをかける。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 25g
    脂肪

💡 ヒント

より鮮やかな風味のために新鮮なねぎを使用してください。ソースの塩の量をお好みに合わせて調整してください。完全な食事にするために蒸し米と一緒に召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。