
ネギ塩豚ロール
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $10
ネギ塩豚ロール
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $10
材料
肉
- 豚バラ肉12枚
野菜
- 🧅 ねぎ2本(330g)
調味料
- 🧂 塩こしょう少々
- サラダ油小さじ1
ネギ塩ソース
- 🧂 塩小さじ1/3
- 鶏ガラスープの素小さじ1/2
- 酢大さじ1と1/2
- ごま油大さじ1/2
- 🧂 こしょう少々
手順
1
ねぎを白い部分と緑の部分に分け、緑の部分はみじん切りにし、白い部分は6等分に切る。ボウルに刻んだ緑の部分とネギ塩ソースの材料を混ぜ合わせる。
2
豚バラ肉のスライスに塩こしょうで下味をつけ、各スライスの一端にねぎを置き、しっかりと巻く。計12個作る。
3
中火でフライパンにサラダ油を熱し、巻き終わりを下にして入れ、時々転がしながらこんがり焼く。蓋をして弱火で5分蒸らす。
4
巻いたものを一口サイズに切り、お皿に盛り付けてネギ塩ソースをかける。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
より鮮やかな風味のために新鮮なねぎを使用してください。ソースの塩の量をお好みに合わせて調整してください。完全な食事にするために蒸し米と一緒に召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。