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ネギ塩 電子レンジチャーシュー

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 4 人数
  • $10

材料

    • 300gの豚バラブロック
  • 野菜

    • 1/2本の青ネギ
  • 調味料

    • 大さじ3杯の sake(日本酒)
    • 🧂 小さじ1/3の塩
    • 小さじ1/3のすりおろし生姜
    • 🧄 小さじ1/3のすりおろしにんにく
    • 少々のこしょう
    • 大さじ1杯のレモン汁
    • 大さじ1杯のごま油
    • 小さじ1/2の白いごま

手順

1

青ネギを白い部分と緑の部分に分け、白い部分をみじん切りにする。

2

フォークで豚バラに穴を開ける。豚肉、青ネギの緑の部分、漬け込み材料(日本酒、塩、生姜、にんにく)をジッパー付き袋に入れ、揉み込み、1時間冷蔵庫で寝かせる。

3

漬け込んだ豚肉を耐熱皿に置き、ラップを軽くかけて600Wの電子レンジで4分加熱する。豚肉をひっくり返し、再度ラップをしてさらに4分間加熱する。ラップをかけたまま冷まらせる。豚肉をスライスし、ソース用に1大さじの肉汁を取っておく。

4

ボウルにみじん切りした青ネギ、取り置いた肉汁、ソース材料(塩、こしょう、レモン汁、ごま油、ごま)を混ぜてネギ塩ソースを作る。

5

スライスした豚肉を盛り付け、ネギ塩ソースをかけて供する。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 5g
    炭水化物
  • 25g
    脂肪

💡 ヒント

最高の味と食感のために新鮮な豚バラを使用する。残り物は3日間まで冷蔵保存可能。完全な食事にするためには、蒸し米や麺と一緒に提供する。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。