
ネギ塩 電子レンジチャーシュー
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 4 人数
- $10
ネギ塩 電子レンジチャーシュー
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 4 人数
- $10
材料
肉
- 300gの豚バラブロック
野菜
- 1/2本の青ネギ
調味料
- 大さじ3杯の sake(日本酒)
- 🧂 小さじ1/3の塩
- 小さじ1/3のすりおろし生姜
- 🧄 小さじ1/3のすりおろしにんにく
- 少々のこしょう
- 大さじ1杯のレモン汁
- 大さじ1杯のごま油
- 小さじ1/2の白いごま
手順
1
青ネギを白い部分と緑の部分に分け、白い部分をみじん切りにする。
2
フォークで豚バラに穴を開ける。豚肉、青ネギの緑の部分、漬け込み材料(日本酒、塩、生姜、にんにく)をジッパー付き袋に入れ、揉み込み、1時間冷蔵庫で寝かせる。
3
漬け込んだ豚肉を耐熱皿に置き、ラップを軽くかけて600Wの電子レンジで4分加熱する。豚肉をひっくり返し、再度ラップをしてさらに4分間加熱する。ラップをかけたまま冷まらせる。豚肉をスライスし、ソース用に1大さじの肉汁を取っておく。
4
ボウルにみじん切りした青ネギ、取り置いた肉汁、ソース材料(塩、こしょう、レモン汁、ごま油、ごま)を混ぜてネギ塩ソースを作る。
5
スライスした豚肉を盛り付け、ネギ塩ソースをかけて供する。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 5g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
最高の味と食感のために新鮮な豚バラを使用する。残り物は3日間まで冷蔵保存可能。完全な食事にするためには、蒸し米や麺と一緒に提供する。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。