
ネギ塩豚巻きおにぎり
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $12
ネギ塩豚巻きおにぎり
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $12
材料
米
- 🍚 600gの炊いた白米
肉
- 🥩 300gの薄切り豚バラ肉
調味料
- 🧂 少々の塩と胡椒
- 衣用に十分な小麦粉
- 1/2大さじのサラダ油
ソース
- 🧅 1/2本のみじん切りの青ネギ
- 🧅 3本のみじん切りの小ネギ
- 🧂 1/3小さじの塩
- 🧄 1/2小さじのすりおろしニンニク
- 🍋 1小さじのレモン汁
- 1小さじのごま油
- 1小さじの鶏ガラスープの素
- 💧 100mlの水
- 1小さじのコーンスターチ
手順
1
青ネギと小ネギをみじん切りにして、すべてのソース材料と一緒にボウルで混ぜ、ネギ塩ソースを作ります。
2
炊いた白米を12等分し、ラップを使って小さな球状に成形します。
3
豚肉のスライスを半分に切り、塩と胡椒で味付けしてから、米の球に巻きつけ、軽く小麦粉をまぶします。
4
フライパンにサラダ油を熱し、中火で豚肉を巻いた米の球を焼きます。全体的に豚肉が完全に調理されるまで回しながら焼きます。
5
ネギ塩ソースをフライパンに加え、ソースが濃厚になるまで煮詰めます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
新鮮さを加えるために、漬物を添えてお召し上がりください。くっつかないように、ノンスティックのフライパンを使用してください。好みに応じて、ソースの塩分量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。