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ネギ塩豚巻きおにぎり

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $12

材料

    • 🍚 600gの炊いた白米
    • 🥩 300gの薄切り豚バラ肉
  • 調味料

    • 🧂 少々の塩と胡椒
    • 衣用に十分な小麦粉
    • 1/2大さじのサラダ油
  • ソース

    • 🧅 1/2本のみじん切りの青ネギ
    • 🧅 3本のみじん切りの小ネギ
    • 🧂 1/3小さじの塩
    • 🧄 1/2小さじのすりおろしニンニク
    • 🍋 1小さじのレモン汁
    • 1小さじのごま油
    • 1小さじの鶏ガラスープの素
    • 💧 100mlの水
    • 1小さじのコーンスターチ

手順

1

青ネギと小ネギをみじん切りにして、すべてのソース材料と一緒にボウルで混ぜ、ネギ塩ソースを作ります。

2

炊いた白米を12等分し、ラップを使って小さな球状に成形します。

3

豚肉のスライスを半分に切り、塩と胡椒で味付けしてから、米の球に巻きつけ、軽く小麦粉をまぶします。

4

フライパンにサラダ油を熱し、中火で豚肉を巻いた米の球を焼きます。全体的に豚肉が完全に調理されるまで回しながら焼きます。

5

ネギ塩ソースをフライパンに加え、ソースが濃厚になるまで煮詰めます。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮さを加えるために、漬物を添えてお召し上がりください。くっつかないように、ノンスティックのフライパンを使用してください。好みに応じて、ソースの塩分量を調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。