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ネギ塩焼きそば弁当

コスト $8, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 麺類

    • 🍜 2人分の新鮮な中華麺
    • 🐖 120gの薄切り豚肉
  • 野菜

    • 🧅 1本の青ネギ (165g)
  • 油と調味料

    • 大さじ1/2のサラダ油
    • 🧂 小さじ1/4の塩
    • 少々の黒コショウ
  • ネギ塩ソース

    • 🧂 小さじ1/4の塩
    • 少々の黒コショウ
    • 小さじ1/4の鶏ガラスープの素
    • 大さじ1のゴマ油

手順

1

青ネギの4分の1を細かく刻み、残りは小片に切ります。

2

フライパンにサラダ油を熱し、中火で豚肉を完全に炒めます。

3

フライパンに中華麺、刻んだ青ネギ、大さじ1の水を加え、蓋をして弱火で2分蒸します。蓋を開け、麺をほぐし、塩と黒コショウで味付けします。よく混ぜて冷まします。

4

ボウルに細かく刻んだ青ネギとネギ塩ソースの材料を混ぜます。

5

炒めた麺を弁当箱に詰め、ネギ塩ソースは別に保管します。食べる直前にソースをかけてください。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

ネギ塩ソースにレモン汁大さじ1/2を加えて爽やかな風味をプラス。時間短縮にはカット済みの青ネギを使用。この料理は作り置きに最適で、数時間新鮮さを保ちます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。