ネギたっぷりしらす丼
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $5
ネギたっぷりしらす丼
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $5
材料
ご飯
- 🍚 温かいご飯1杯（200g）
魚
- しらす15g
野菜
- 大根おろし1cm分
- しその葉1枚（細切り）
- 🧅 お好みで刻みネギ
調味料
- お好みで醤油
トッピング
- お好みで白ごま
- お好みで刻み海苔
手順
1
大根をすりおろし、余分な水分を絞ります。しその葉を細切りにします。
2
ボウルの中でしらすと細切りにしたしその葉を混ぜます。
3
温かいご飯を器に盛り、刻み海苔を振りかけます。混ぜたしらす、大根おろし、刻みネギ、白ごまを加え、醤油を回しかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 10gタンパク質
- 40g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
生卵黄や納豆を追加すると、よりリッチな味わいになります。醤油の代わりにポン酢やめんつゆを使って、異なる風味を楽しむことができます。すべてのトッピングを事前に準備しておけば、素早く盛り付けることができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。