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ネギトッピングのチキンカラアゲ

コスト $10, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • 主な材料

    • 🍗 鶏もも肉 300g
    • 🧅 みじん切りにした青ネギ 1/2本
    • 炒め用の十分なサラダ油
    • 🥬 盛り付け用のレタス 適量
  • 漬け込み材料

    • 酒 大さじ1
    • 醤油 小さじ2
    • 🧄 すりおろしにんにく 小さじ1/2
    • すりおろし生姜 小さじ1/2
    • 🥚 溶き卵 1個分
    • 小麦粉 大さじ2
    • 片栗粉 大さじ2

手順

1

青ネギをみじん切りにし、鶏もも肉を一口大に切ります。

2

ボウルに漬け込み材料(酒、醤油、にんにく、生姜)を混ぜ、青ネギを加えてよく混ぜます。鶏肉を加え、5分間漬け込みます。

3

衣の材料(溶き卵、小麦粉、片栗粉)を漬け込んだ鶏肉が入ったボウルに加え、よく混ぜます。

4

鍋に3cmの深さまでサラダ油を入れ、180°Cに熱します。鶏肉を3〜5分間、時々ひっくり返しながら黄金色になるまで揚げます。

5

レタスを敷いた皿にカラアゲを盛り付けます。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 30g
    脂肪

💡 ヒント

さらにサクサク感を出すために、鶏肉を二度衣でコーティングします。ご飯やつけだれと一緒に食べると満足感のある一品になります。完璧な揚げ具合にするために油温を温度計で確認してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。