ネギツナマヨトースト
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
ネギツナマヨトースト
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
パン
- 🍞 フランスパン6枚
海藻
- 🌿 焼きのり1/4枚
チーズ / 乳製品
- 🧀 ピザ用シュレッドチーズ30g
☆ネギツナマヨ
- 🐟 ツナ缶1個（70g）
- 🧅 みじん切りにした青ネギ1/4本
- 🥫 マヨネーズ大さじ2
- 🧂 濃縮醤油小さじ1
手順
1
青ネギを細かくみじん切りにする。
2
ボウルにツナ、青ネギ、マヨネーズ、醤油を入れてネギツナマヨを作ります。
3
フランスパンのスライスにネギツナマヨを塗ります。焼きのりを小さくちぎって上に置き、シュレッドチーズを振りかけます。
4
トースターでパンのスライスを焼いて、チーズが溶けて黄金色になるまで加熱します。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 20g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
フランスパンはお好みのパンに代えてもOKです。黒コショウや唐辛子フレークを振りかけて、さらに風味をアップさせましょう。この料理にはサイドサラダやスープがよく合います。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。