
ネギダクチキン(中国風ソース)
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
ネギダクチキン(中国風ソース)
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
たんぱく質
- 🍗 鶏もも肉 1枚 (250g)
調味料
- 🧂 塩 小さじ1/3
- こしょう 大さじ2
- 🍶 酒 大さじ2
- 必要に応じて片栗粉
油
- ごま油 大さじ3
野菜
- 🧅 青ねぎ 1本
手順
1
鶏肉を一口大に切り、塩、こしょう、酒で下味をつけ、よく揉み込みます。鶏肉に軽く片栗粉をまぶします。青ねぎを輪切りにして10分間水にさらし、その後水を切ります。
2
フライパンにごま油大さじ1/2を中火で熱します。鶏肉の皮目を下にして入れ、きつね色になるまで焼きます。ひっくり返して完全に火が通るまで焼きます。
3
調理した鶏肉を皿に盛り、その上に青ねぎを載せます。残りのごま油をフライパンで熱し、それをかけて仕上げます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 5g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
最高の風味と食感のためにすぐに召し上がってください。完全な食事にするため、蒸し米や麺と一緒にどうぞ。お好みに応じてこしょうと塩の量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。