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ネギダクチキン(中国風ソース)

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • たんぱく質

    • 🍗 鶏もも肉 1枚 (250g)
  • 調味料

    • 🧂 塩 小さじ1/3
    • こしょう 大さじ2
    • 🍶 酒 大さじ2
    • 必要に応じて片栗粉
    • ごま油 大さじ3
  • 野菜

    • 🧅 青ねぎ 1本

手順

1

鶏肉を一口大に切り、塩、こしょう、酒で下味をつけ、よく揉み込みます。鶏肉に軽く片栗粉をまぶします。青ねぎを輪切りにして10分間水にさらし、その後水を切ります。

2

フライパンにごま油大さじ1/2を中火で熱します。鶏肉の皮目を下にして入れ、きつね色になるまで焼きます。ひっくり返して完全に火が通るまで焼きます。

3

調理した鶏肉を皿に盛り、その上に青ねぎを載せます。残りのごま油をフライパンで熱し、それをかけて仕上げます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 5g
    炭水化物
  • 25g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味と食感のためにすぐに召し上がってください。完全な食事にするため、蒸し米や麺と一緒にどうぞ。お好みに応じてこしょうと塩の量を調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。