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新タマネギと豚肉の炒め物

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

    • 🐖 150gの薄切り豚バラ肉
  • 野菜

    • 🧅 1個の新しいタマネギ、スライス
    • 🧄 1片のニンニク、薄切り
  • 調味料

    • 🧂 少々の塩と胡椒
    • 小さじ1杯の醤油
    • 小さじ1杯のサラダ油

手順

1

豚バラ肉を4cm幅のピースに切る。

2

タマネギを1cm幅のピースにスライスし、ニンニクは薄くスライスする。

3

フライパンでサラダ油を弱火で温め、ニンニクを加えて香りが出るまで炒める。その後、豚バラ肉を加え、塩と胡椒で調味し、中火で豚肉の色が変わるまで炒める。

4

タマネギを加えて約1分間、油が回るまで炒める。鍋を覆い、約3分間蒸らす。

5

醤油を加えて1〜2分間炒め、余分な水分を飛ばす。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 18g
    脂肪

💡 ヒント

甘さを持ったフレッシュな新タマネギを使用してください。完全な食事にするには蒸し米と一緒にどうぞ。醤油の量を調整して、軽めまたは濃厚な味に仕上げてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。