
新タマネギと豚肉の炒め物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
新タマネギと豚肉の炒め物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
肉
- 🐖 150gの薄切り豚バラ肉
野菜
- 🧅 1個の新しいタマネギ、スライス
- 🧄 1片のニンニク、薄切り
調味料
- 🧂 少々の塩と胡椒
- 小さじ1杯の醤油
油
- 小さじ1杯のサラダ油
手順
1
豚バラ肉を4cm幅のピースに切る。
2
タマネギを1cm幅のピースにスライスし、ニンニクは薄くスライスする。
3
フライパンでサラダ油を弱火で温め、ニンニクを加えて香りが出るまで炒める。その後、豚バラ肉を加え、塩と胡椒で調味し、中火で豚肉の色が変わるまで炒める。
4
タマネギを加えて約1分間、油が回るまで炒める。鍋を覆い、約3分間蒸らす。
5
醤油を加えて1〜2分間炒め、余分な水分を飛ばす。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 10g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
甘さを持ったフレッシュな新タマネギを使用してください。完全な食事にするには蒸し米と一緒にどうぞ。醤油の量を調整して、軽めまたは濃厚な味に仕上げてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。