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新じゃがいもとタコのペペロンチーノ炒め

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $12

材料

  • 野菜

    • 🥔 大きめの新じゃがいも3個(約350g)
    • クレソン1束(約30g)
  • シーフード

    • 🐙 茹でたたこ足150g
  • スパイス

    • 赤唐辛子1/2〜1本、みじん切り
    • 🧄 にんにく2小さじ、みじん切り
    • 🧂 塩1/5〜1/4小さじ
    • 少々のこしょう
    • オリーブオイル大さじ3

手順

1

新じゃがいもを洗って一口サイズに切ります。

2

中火でフライパンにオリーブオイル大さじ2を熱し、じゃがいもをカリッと黄金色になるまで炒めます。

3

みじん切りにしたにんにくと赤唐辛子を加え、香りが出るまで炒めます。

4

茹でたタコ足を加え、2〜3分ほど炒めます。

5

塩とこしょうで味付けをし、クレソンを加えます。

6

残りのオリーブオイルをかけ、熱々の状態で提供します。

栄養素

1人前あたり

🔥

320

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 25g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

より良い食感と風味のために生のタコを使用してください。唐辛子の量は辛さの許容度に基づいて調整してください。地中海料理体験のために、クリスプな白ワインと一緒にどうぞ。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。