
握り寿司
コスト $15, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 人数
- $15
握り寿司
コスト $15, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 人数
- $15
材料
ライスベース
- 💧 4カップの水
- 2カップの未炊白米
- ½カップの調味された寿司酢
- 小さじ1杯の白砂糖
- 🧂 小さじ1杯の塩
たんぱく質トッピング
- ¼ポンドのハマチ(黄尾)
- ¼ポンドのマグロ(ツナ)
- 🍤 ¼ポンドの茹でエビ、殻をむきバタフライにしたもの
- 🥚 6個の卵
オムレツの準備
- 小さじ½の白砂糖
- 🧂 ⅛小さじの塩
組み立て
- 小さじ1杯のワサビペースト(オプション)
- 1枚の海苔、1インチ幅にカット
手順
1
鍋に水と米を入れて強火で沸騰させます。中火から弱火にして蓋をして、約20〜25分間煮込み、米が柔らかくなり水分が吸収されるまで待ちます。
2
ご飯をボウルに移し、パドルやスプーンを使ってすし酢を混ぜます。砂糖と塩で味付けし、室温まで冷まします(約30分)。
3
魚を筋に対して約2インチ長さ、1インチ幅にスライスします。使用するまで冷蔵庫に入れておきます。
4
卵焼きを作ります:卵、砂糖、塩を混ぜ合わせ、中火で薄い層を何度も焼いて巻きます。対角線にカットして完成です。
5
手に魚/エビを持ち、必要であれば軽くワサビを塗ります。1〜2スプーンのご飯をコンパクトな団子状に成形し、魚/エビに取り付けます。
6
同じプロセスを卵とご飯にも繰り返します。それぞれのパッケージに海苔を巻き、端を湿らせて固定します。
栄養素
1人前あたり🔥
555
カロリー
- 35gタンパク質
- 77g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
最高の風味と安全性のために新鮮な刺身級の魚を使用してください。手がご飯に付かないようにするため、指を軽く濡らしてください。必要に応じてワサビを追加して辛みを増やしますが、個人の好みに応じて調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。