肉じゃが
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $8
肉じゃが
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $8
材料
野菜
- 🥔 じゃがいも 中4個
- 🥕 にんじん 1本
- 🧅 玉ねぎ 中2個
肉類
- 牛薄切り肉 300g
調味料
- 醤油 大さじ3
- 砂糖 大さじ2
- 酒 大さじ2
- みりん 大さじ2
- 出汁 1カップ
手順
1
じゃがいも、にんじん、玉ねぎを一口大に切る。
2
鍋に油を熱し、牛肉を炒めて軽く火を通す。
3
野菜を加え、中火で炒め合わせる。
4
鍋に出汁、醤油、砂糖、酒、みりんを加え、煮立てる。
5
蓋をし、中火で15分間煮込む。
栄養素
1人前あたり🔥
270
カロリー
- 18gタンパク質
- 32g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
野菜は煮崩れを防ぐため、サイズを揃えることがおすすめです。薄切り肉を使うことで短時間で火が通ります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。