肉じゃが
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $12
肉じゃが
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 人数
- $12
材料
野菜
- 🥕 人参 1本（乱切り）
- 🧅 玉ねぎ 1個（くし形切り）
- 🥔 じゃがいも 3個（一口大に切る）
肉類
- 🍖 牛肉 300g（薄切り）
調味料
- 🥢 醤油 大さじ3
- 🍚 砂糖 大さじ2
- 🍶 酒 大さじ2
- みりん 大さじ2
- 💧 水 2カップ
手順
1
鍋に油を熱し、牛肉を炒める。
2
玉ねぎ、人参、じゃがいもを鍋に加え全体を軽く炒める。
3
水、醤油、砂糖、みりん、酒を加え、沸騰させる。
4
落し蓋をして弱火で30分煮込む。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 25g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
じゃがいもの品種にこだわると口当たりが良くなる。味付けの濃さは好みに合わせて醤油や砂糖で調整可能。冷めても美味しいので、お弁当にも適している。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。