
挽き肉を使った肉じゃが
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
挽き肉を使った肉じゃが
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 150gの挽き肉
野菜
- 🥔 じゃがいも2個(250g)、8等分に切る
- 🥕 人参1/2本(100g)、一口大に切る
- 🧅 玉ねぎ1/2個、1cmのくし形切り
- さやいんげん3本、両端を切り落とし、3等分に切る
油
- サラダ油小さじ1
調味料
- 醤油大さじ2
- 酒大さじ1
- みりん大さじ2
- 🍬 砂糖小さじ1/2
- 💧 水150cc
手順
1
じゃがいもを8等分に切り、水にさらして水気を切る。人参は一口大に切り、玉ねぎは1cm幅のくし形切りにする。さやいんげんは両端を切り落とし、3等分に切る。
2
フライパンにサラダ油を中火で熱し、挽き肉を加えて色が変わるまで炒める。じゃがいも、人参、玉ねぎを加え、油が均一に絡むように炒める。
3
調味料(酒、みりん、砂糖、水)を加え、沸騰させる。蓋をして弱火で8分間煮込む。
4
醤油とさやいんげんを加え、中火にしてさらに5分間煮込む。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 40g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
食感と風味を良くするために新鮮なさやいんげんを使用してください。砂糖の量を調整して甘さをお好みに合わせてください。ご飯と一緒に食べると満足感のある一皿になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。