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しらたき入り肉じゃが

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 主な材料

    • 100gのしらたき麺
    • 100gの薄切り牛肉
    • 🥔 中サイズのじゃがいも2個(300g)
    • 🧅 1/2個の玉ねぎ
    • 🥕 1/3本の人参
    • 6枚のスナップエンドウ
  • 調味料

    • 大さじ1のサラダ油
    • 大さじ1.5の醤油
    • 大さじ1の酒
    • 大さじ2のみりん
    • 🧂 小さじ1の砂糖
    • 小さじ1/2のだし粉
    • 💧 150mlの水

手順

1

しらたき麺を一口大に切る。鍋にお湯を沸かし、スナップエンドウを軽く茹でてから冷水にとり冷まし、水気を切る。しらたき麺を茹でて水気を切る。

2

じゃがいもと人参を一口大に切る。じゃがいもは水にさらして水気を切る。玉ねぎはくし形に切る。

3

フライパンにサラダ油を中火で熱する。牛肉を加え、こんがりするまで炒める。じゃがいも、人参、玉ねぎを加えて油が均一に絡むように混ぜる。

4

調味料(酒、みりん、砂糖、だし粉、水)を加える。煮立ったら泡を取り、しらたき麺を加え、蓋をして弱火で10分煮込む。

5

醤油を加え、さらに5分煮込む。皿に盛り、スナップエンドウを添える。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 40g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

より良い食感と色のために新鮮なスナップエンドウを使用してください。野菜は均一に切ることで均一に火が通ります。好みで味付けを調整し、より強い風味にしても良いです。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。