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ニラとベーコンのサラダ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • 1/2束のニラ
    • 1/2パックのマイトケ茸

  • 肉

    • ベーコン4枚

  • 調味料

    • オリーブオイル小さじ1
    • 🍋 レモン汁大さじ1
    • 🧂 少々の塩と胡椒

手順

1

ベーコンを1cm幅に切ります。ニラを一口サイズにスライスします。マイトケの根元を切り落とし、手でほぐします。

2

鍋にお湯を沸かし、ニラとマイトケを1分間茹でます。よく水気を切ります。

3

フライパンにオリーブオイルを熱し、ベーコンをカリッとするまで炒めます。

4

ボウルにニラ、マイトケ、ベーコン、レモン汁、塩、胡椒を入れて混ぜ合わせます。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 5g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

このサラダはグリル料理や軽い前菜としてよく合います。ニラが入手できない場合は、代わりにネギを使用できます。ベジタリアン向けには、ベーコンをスモーク豆腐またはテンペに置き換えてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。