ニラと生姜の塩昆布ナムル
コスト $3, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $3
ニラと生姜の塩昆布ナムル
コスト $3, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $3
材料
野菜
- 1束のニラ（ garlic chives）
- 1片の生姜、千切り
調味料
- 1 tbsp の塩昆布
- 🌾 1 tsp の白ごま
- 1 tbsp のごま油
手順
1
ニラを4cmの長さに切り、生姜を千切りにします。
2
耐熱容器にニラを入れ、ラップを緩めにかけ、600Wの電子レンジで2分加熱します。水で冷まし、しっかりと水気を切ります。
3
すべての材料をボウルに入れ、よく混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
80
カロリー
- 2gタンパク質
- 4g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
この料理は新鮮なうちに召し上がるのがベストですが、冷蔵庫で1日保存可能です。ニラが入手できない場合は、代わりにネギやほうれん草を使用できます。辛いバージョンにするには、唐辛子フレークを少量追加してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。