ニラと挽肉の春巻き
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
ニラと挽肉の春巻き
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
野菜
- 1束のニラ（にんにく若布）
肉
- 100gの合い挽き肉（牛肉と豚肉）
巻物
- 6枚の春巻きの皮
調味料
- 🍬 少量の砂糖
- 🧂 小さじ1杯の醤油
結合材
- 🌾 大さじ1杯の小麦粉
- 💧 大さじ1杯の水
調理用油
- 十分な量のサラダ油
オプション
- 必要な量のマスタード
手順
1
ニラを細かく刻み、ボウルの中で挽肉、砂糖、醤油と混ぜます。
2
春巻きの皮を広げ、中心にフィリングを置き、しっかりと巻きます。
3
フライパンに少量のサラダ油を熱し、春巻きを全ての面が黄金色になるまで中火で焼き上げます。
4
必要であれば、ホットな春巻きをマスタードと一緒に出します。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 12gタンパク質
- 20g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
軽くて健康的な料理を作るために油の使用量を減らしましょう。ニラが手に入らない場合は、代わりにネギを使用できます。フィリングを事前に準備して冷蔵庫に保管すると、組み立てがより速くなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。