梅ドレッシング和えのニラと長芋
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
梅ドレッシング和えのニラと長芋
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 50gのニラを4cmの長さに切る
- 200gの長芋を皮をむいて千切りにする
調味料
- 梅干し1個、種を取り除き潰す
- 塩麹小さじ1/2
調味
- 鰹節2g
手順
1
ニラを4cmの長さに切る。長芋の皮をむき7mm幅の千切りにする。梅干しは種を取り除き、細かくなるまで潰す。
2
すべての材料をビニール袋に入れ、優しく揉み込む。5分間置く。
栄養素
1人前あたり🔥
80
カロリー
- 2gタンパク質
- 15g炭水化物
- 0g脂肪
💡 ヒント
サイドディッシュとして提供するか、ご飯と一緒に食事全体を完成させる。最も良い風味と食感のために新鮮なニラを使うこと。好みに応じて梅干しの量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。