
ニラとサーモンのゴマソース
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
ニラとサーモンのゴマソース
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
材料
野菜
- 1/2束のニラ
- 2本のまいたけ
タンパク質
- 🐟 2切れのサーモンフィレット
調味料
- 🧂 少々の塩
- 少々の胡椒
- 大さじ1杯の酒
- 💧 50mlの水
- 大さじ2杯の醤油
- 大さじ2杯のマヨネーズ
- 大さじ2杯のすりごま
- 🍬 小さじ1/2杯の砂糖
手順
1
サーモンフィレットに酒、塩、胡椒を振りかけ、5分間置きます。
2
ニラを細かく刻み、まいたけは斜めに薄くスライスします。
3
ボウルにニラ、醤油、マヨネーズ、すりごま、砂糖を混ぜ合わせます。
4
鍋にサーモンフィレットとまいたけを入れ、水を加えて蓋をし、中火で5分間蒸します。
5
蒸したサーモンとまいたけを皿に盛り付け、ゴマソースをかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
最適な味わいのために新鮮なサーモンを使用してください。お好みに応じてゴマソースの量を調整してください。この料理を炊きたてのご飯や軽いサラダと一緒にどうぞ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。