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ニラと卵の春巻き

コスト $10, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $10

材料

  • 野菜

    • 1/2束のニラ
    • 100gの薄切り豚バラ肉
    • 🥚 2個の卵
    • 40gの春雨(はるさめ)
  • 包み

    • 8枚の春巻きの皮
    • 大さじ1杯のごま油
    • 必要に応じてサラダ油
  • 調味料

    • 大さじ1杯の酒
    • 🍬 小さじ1杯の砂糖
    • 大さじ1杯のオイスターソース
    • 💧 100mlの水
    • 🧂 少々の塩と胡椒
  • つなぎ

    • 大さじ1杯の小麦粉
    • 💧 大さじ1杯の水

手順

1

ニラを3cmの長さに切り、豚肉を薄くスライスします。卵をボウルに割り入れて混ぜます。

2

フライパンにごま油を熱し、卵液を流し入れて炒めてスクランブルエッグを作ります。取り出します。

3

同じフライパンで豚肉を炒め、火が通ったら調味料(☆)、春雨、ニラを加えます。中火で春雨が液体を吸収するまで炒めます。

4

スクランブルエッグをフライパンに戻し入れ、混合物を冷まします。

5

春巻きの皮にフィリングを置き、折りたたんで小麦粉と水の混合物で端を接着します。

6

サラダ油を170°Cに熱し、春巻きを黄金色でカリッと揚げます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

より活気のある味わいのために新鮮なニラを使用してください。皮が湿ってしまうことを避けるために、フィリングを完全に冷ましてから包んでください。つけだれとして醤油やチリソースなどを添えると、さらに風味が増します。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。