
ニラと卵の春巻き
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $10
ニラと卵の春巻き
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $10
材料
野菜
- 1/2束のニラ
肉
- 100gの薄切り豚バラ肉
卵
- 🥚 2個の卵
麺
- 40gの春雨(はるさめ)
包み
- 8枚の春巻きの皮
油
- 大さじ1杯のごま油
- 必要に応じてサラダ油
調味料
- 大さじ1杯の酒
- 🍬 小さじ1杯の砂糖
- 大さじ1杯のオイスターソース
- 💧 100mlの水
- 🧂 少々の塩と胡椒
つなぎ
- 大さじ1杯の小麦粉
- 💧 大さじ1杯の水
手順
1
ニラを3cmの長さに切り、豚肉を薄くスライスします。卵をボウルに割り入れて混ぜます。
2
フライパンにごま油を熱し、卵液を流し入れて炒めてスクランブルエッグを作ります。取り出します。
3
同じフライパンで豚肉を炒め、火が通ったら調味料(☆)、春雨、ニラを加えます。中火で春雨が液体を吸収するまで炒めます。
4
スクランブルエッグをフライパンに戻し入れ、混合物を冷まします。
5
春巻きの皮にフィリングを置き、折りたたんで小麦粉と水の混合物で端を接着します。
6
サラダ油を170°Cに熱し、春巻きを黄金色でカリッと揚げます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 12gタンパク質
- 20g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
より活気のある味わいのために新鮮なニラを使用してください。皮が湿ってしまうことを避けるために、フィリングを完全に冷ましてから包んでください。つけだれとして醤油やチリソースなどを添えると、さらに風味が増します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。