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ニラ玉炒め

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • ニラ1束(にら、ガーリックチャイブ)
  • タンパク質

    • 🥚 卵2個
    • ごま油大さじ1
  • 調味料

    • 酒大さじ1
    • 醤油大さじ1
    • コチュジャン小さじ2
    • 🍬 砂糖小さじ1

手順

1

ニラを4cmの長さに切り、卵はよく溶いておきます。

2

フライパンにごま油の半量を熱し、卵を流し入れ、半熟になるまでかき混ぜます。そして取り出します。

3

残りのごま油をフライパンに加え、ニラを軽く炒めます。

4

すべての調味料(酒、醤油、コチュジャン、砂糖)を加えてよく混ぜます。

5

卵をフライパンに戻し、全体を優しく混ぜ合わせます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

蒸し米と一緒に食べると、満足のいく一皿になります。最高の風味と食感のために新鮮なニラを使用してください。辛さの強さに応じてコチュジャンの量を調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。