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ニラフラワーダンプリング

コスト $10, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $10

材料

  • 野菜

    • 1束のニラ
    • 20枚の大きな餃子の皮
    • 調理用ごま油、適量
    • 仕上げ用ごま油、適量
  • 液体

    • 💧 50ccの水
    • 250gの挽き肉(豚肉)
    • 🥚 1個の卵
    • 大さじ1杯のじゃがいも澱粉
    • 大さじ1杯の酒
    • 🧂 少々の塩
    • 小さじ2杯のオイスターソース
    • 小さじ1杯のすりおろし生姜
  • ソース

    • 大さじ2杯のポン酢醤油
    • 小さじ1杯のごま油
    • 少々の胡椒

手順

1

ニラを細かく刻み、ボウルにソースの材料(ポン酢、ごま油、こしょう)を混ぜます。

2

別のボウルで、ニラと具材(ひき肉、卵、じゃがいも澱粉、酒、塩、オイスターソース、生姜)を粘りが出るまでよく混ぜます。

3

各餃子の皮にフィリングの1/20を置き、水で端を湿らせて花形に折り、中央を開いたままにします。すべての皮について繰り返します。

4

中火でごま油を熱したフライパンに、餃子を花側を下にして入れ、1分間焼きます。その後、裏返します。

5

フライパンに水を加え、蓋をして弱火で5分蒸します。蓋を取り、ごま油を回しかけ、さらに1分ほどカリッとさせるまで調理します。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るために新鮮なニラを使用してください。軽い料理にするためにごま油の量を調整してください。最もサクサクの食感を楽しむためにすぐに召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。