
ニラフラワーダンプリング
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $10
ニラフラワーダンプリング
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $10
材料
野菜
- 1束のニラ
皮
- 20枚の大きな餃子の皮
油
- 調理用ごま油、適量
- 仕上げ用ごま油、適量
液体
- 💧 50ccの水
具
- 250gの挽き肉(豚肉)
- 🥚 1個の卵
- 大さじ1杯のじゃがいも澱粉
- 大さじ1杯の酒
- 🧂 少々の塩
- 小さじ2杯のオイスターソース
- 小さじ1杯のすりおろし生姜
ソース
- 大さじ2杯のポン酢醤油
- 小さじ1杯のごま油
- 少々の胡椒
手順
1
ニラを細かく刻み、ボウルにソースの材料(ポン酢、ごま油、こしょう)を混ぜます。
2
別のボウルで、ニラと具材(ひき肉、卵、じゃがいも澱粉、酒、塩、オイスターソース、生姜)を粘りが出るまでよく混ぜます。
3
各餃子の皮にフィリングの1/20を置き、水で端を湿らせて花形に折り、中央を開いたままにします。すべての皮について繰り返します。
4
中火でごま油を熱したフライパンに、餃子を花側を下にして入れ、1分間焼きます。その後、裏返します。
5
フライパンに水を加え、蓋をして弱火で5分蒸します。蓋を取り、ごま油を回しかけ、さらに1分ほどカリッとさせるまで調理します。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 20g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るために新鮮なニラを使用してください。軽い料理にするためにごま油の量を調整してください。最もサクサクの食感を楽しむためにすぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。