
ニラ味噌クリームペンネ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
ニラ味噌クリームペンネ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
パスタ
- 🍝 ペネ150g
肉
- ひき肉120g(豚)
野菜
- ニラ1/2束
- 🍄 しめじ1/2パック
調味料
- 🧂 塩・胡椒少々
- 🧈 有塩バター15g
- 小麦粉大さじ1
- 🥛 牛乳300ml
- 🧂 塩少々
調味料 (☆)
- 酒大さじ1
- 🍬 砂糖小さじ1
- 味噌大さじ1
手順
1
ニラを3cmの長さに切る。鍋にお湯を沸かし、塩(材料外)を加え、パッケージの指示に従ってペンネを茹でる。水を切る。
2
フライパンにバター、挽肉、塩・胡椒少々を加え、中火で肉の色が変わるまで炒める。
3
ニラとしめじを加え、柔らかくなるまで中火で炒める。
4
小麦粉を加えてよく混ぜ、牛乳と☆の調味料(酒、砂糖、味噌)を徐々に加えながらソースがとろみ付くまで混ぜる。
5
塩で味を整え、茹でたペンネを加えてよく混ぜ、すぐに盛り付ける。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
ひき肉は鶏肉や七面鳥に置き換えると、よりヘルシーなオプションになります。コクのある味わいが欲しい場合は、牛乳の代わりに生クリームを使用してください。残り物はミルクを少し加えて温め直すと、クリーミーな食感が復活します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。