ニラ味噌マヨサラダ
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3
ニラ味噌マヨサラダ
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3
材料
野菜
- 1束（100g）のニラ
調味料
- 🍬 砂糖 小さじ1/4
- 味噌 大さじ1/2
- マヨネーズ 大さじ2
- 🌰 白ごま 小さじ1/2
手順
1
ニラの根元を切り落とし、4cmの長さに切ります。耐熱容器に入れ、大さじ1杯の水を加え、ラップを緩くかけます。600Wの電子レンジで2分加熱します。冷水で洗い流し、水気をしっかり切り、余分な水分を絞ります。
2
ボウルに調味料（砂糖、味噌、マヨネーズ、ごま）を混ぜ合わせます。ニラを加えて均一に絡めます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 3gタンパク質
- 5g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
この料理はご飯と一緒に食べても、焼肉のサイドディッシュとしても最適です。ニラが手に入らない場合は、ほうれん草やネギで代用できます。香りを引き立てるために、新しく焙煎したごまを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。