ニラと茗荷の味噌ドレッシング
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
ニラと茗荷の味噌ドレッシング
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 1/2束のニラ
- 2個の茗荷
- 1/2袋のもやし
- 5cmの大根おろし（100g）
調味料
- ポン酢大さじ2
手順
1
ニラを4cmの長さに切り、茗荷は薄くスライスし、大根はおろします。おろした大根から軽く水分を絞ります。
2
耐熱容器にニラともやしを入れ、ラップを緩めにかけ、600Wの電子レンジで約2分加熱して火を通します。少し冷まします。
3
すべての材料をボウルに入れ、よく混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
50
カロリー
- 2gタンパク質
- 8g炭水化物
- 0g脂肪
💡 ヒント
この料理は冷やしていただくと、より爽やかな味わいを楽しめます。ポン酢が手に入らない場合、醤油とレモン汁を混ぜたもので代用できます。残り物は冷蔵庫で2日間保存可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。