
ニラ入り棒餃子
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
ニラ入り棒餃子
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
皮
- 餃子の皮14枚
油
- ごま油 大さじ1
肉の具
- ひき肉200g
- ニラ1束
- すりおろし生姜小さじ1/2
- すりおろしにんにく小さじ1/2
- 酒大さじ1/2
- 醤油大さじ1/2
つけだれ
- お好みで醤油
- お好みでラー油
手順
1
キッチンバサミを使って、チャービルを細かくプラスチック袋に入れます。残りの肉詰め材料を袋に入れて、粘りが出るまでこねます。袋の角を切り取って絞り出し用具を作ります。
2
それぞれの餃子の皮に肉詰めの1/14を絞り出します。水で皮の端を湿らせ、両端を折りたたんで密封します。これを14個すべて繰り返します。
3
中火でフライパンに半量のごま油を熱します。餃子を縫い目を上にして置き、焼けるまで調理します。
4
フライパンに水3大さじを加え、蓋をして約5分蒸します。残りのごま油を加えて黄金色になるまで調理します。
5
プレートに餃子を盛り付け、つけだれを添えて提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 30g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るために新鮮なニラを使用してください。辛さの許容度に基づいて、つけだれのラー油を調整してください。残った餃子は冷蔵庫に保管して、後でフライパンで温め直すことができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。