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ニラ玉もやし炒め

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

    • 🥚 卵2個
  • 野菜

    • もやし1袋
    • ニラ1/2束
    • ごま油大さじ1
  • 調味料

    • 🧂 塩小さじ1/3
    • 醤油小さじ1
    • 黒胡椒少々

手順

1

ニラの根元を切り、4〜5cmの長さに切ります。

2

卵をボウルに割り入れ、よく混ぜます。

3

フライパンにごま油の半量(1/2大さじ)を中火で熱し、溶き卵を加えて半熟になるまでかき混ぜ、取り出しておきます。

4

残りのごま油(1/2大さじ)をフライパンに入れ、中火で熱し、もやしとニラを炒め、油が回ったら卵を戻し入れ、塩と黒胡椒を加えます。最後にフライパンの端から醤油を加え、素早く炒めます。

栄養素

1人前あたり

🔥

180

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 5g
    炭水化物
  • 12g
    脂肪

💡 ヒント

もやしは新鮮なものを使用すると、最も良い食感が得られます。特に塩と醤油の調味料はお好みで調整してください。最高の食感と風味を楽しむためにすぐに召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。