
春雨入りニラ玉豚バラ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
春雨入りニラ玉豚バラ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
材料
春雨
- 40gの春雨
豚肉
- 150gの薄切り豚バラ肉
卵
- 🥚 2個の溶き卵
野菜
- 50gのニラ、4cmの長さに切る
油
- 大さじ1/2のサラダ油
調味料
- 大さじ1の sake(日本酒)
- 150mlの水
- 🧂 小さじ1/3の塩
- 少々の胡椒
- 小さじ1の鶏ガラスープの素
手順
1
豚バラ肉を3cm幅に切ります。
2
ニラを4cmの長さに切ります。
3
フライパンにサラダ油を熱し、溶き卵を加えて中火で半熟になるまでかき混ぜます。卵を取り出して脇に置きます。
4
フライパンに豚バラ肉を加え、中火で色が変わるまで炒めます。
5
調味料(日本酒、水、塩、胡椒、鶏ガラスープの素)を加えてよく混ぜます。豚肉を片側に寄せ、春雨を加えてだし汁を吸わせます。蓋をして弱火で4分間煮込みます。
6
蓋を開け、全体を混ぜ合わせ、ニラを上に広げます。再び蓋をして、ニラが柔らかくなるまで30秒間調理します。
7
卵をフライパンに戻し、すべての材料を優しく炒めて混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 30g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
より良い味のために新鮮な材料を使用してください。お好みに応じて調味料を調整してください。最高の食感のためにすぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。