ニラワンタンスープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
ニラワンタンスープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 1/2束のニラ
- シイタケ2個
- 🥕 人参1/2本、千切り
主食
- ワンタンの皮5枚
- 🥚 卵1個
- ごま油小さじ1
スープベース
- 鶏ガラスープの素小さじ1
- 水600ml
- 🧂 塩小さじ1/2
- お好みでコショウ
手順
1
ニラを食べやすい大きさに切り、シイタケは薄くスライスし、人参は千切りにする。
2
ワンタンの皮を四分の一に切り、卵をボウルに割り入れてよく混ぜる。
3
鍋にスープのベースとなる材料と準備した野菜を合わせ、沸騰させ、中火で5分間煮込む。
4
ごま油と溶き卵を鍋に加え、卵が半熟になるまで煮る。器に盛り付ける。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 8gタンパク質
- 20g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
ニラが手に入らない場合は、代わりにネギやほうれん草を使用しても構いません。風味を増すために、刻んだパクチーやラー油をトッピングしてください。残り物は冷蔵庫で2日間保存可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。