ノーベイク グラノーラバー
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 60 分
- 12 人数
- $10
ノーベイク グラノーラバー
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 60 分
- 12 人数
- $10
材料
乾燥材料
- 🍚 ロールドオーツ 2カップ
- フラックスシード粉 1カップ
- 🍇 ドライクランベリー ¾カップ
- 🍫 チョコレートチップ ½カップ
- 🌰 スライスアーモンド ¼カップ
湿潤材料
- 🥜 チャンキーなナチュラルピーナッツバター 1 ¼カップ
- 🍯 はちみつ ¾カップ
手順
1
ボウルにオーツ、ピーナッツバター、フラックスシード、はちみつ、クランベリー、チョコレートチップ、アーモンドを混ぜます。
2
9x11インチのベーキング皿に混合物を押し込み、へらの背中を使って完全に平らにします。
3
少なくとも1時間冷蔵します。
4
冷やした混合物を12本に切り分け、それぞれを個別にラップで包んで保存します。
栄養素
1人前あたり🔥
405
カロリー
- 10gタンパク質
- 46g炭水化物
- 22g脂肪
💡 好みのドライフルーツ、ナッツ、または食感を増すために種子を追加してレシピをカスタマイズできます。バーは冷蔵庫で長期間新鮮さを保つことができますが、仕事や旅行用に室温でも十分に持ちます。ベーキング皿から取り出しやすくするために、混合物の下にパーチメントペーパーを敷いてください。