
ノンフライ・チーズハムカツ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $5
ノンフライ・チーズハムカツ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $5
材料
肉
- 🍖 ハム12枚
チーズ / 乳製品
- 🧀 溶けるチーズ2枚
卵
- 🥚 卵1個
調味料
- 🧂 マヨネーズ大さじ3
パン粉
- 🍞 十分な量のパン粉
手順
1
表面にハム1枚を置き、その上に4等分したチーズを1枚乗せ、さらにハム1枚、4等分したチーズ、最後にハムを重ねます。これを繰り返して4つの積み重ねを作ります。
2
ボウルに卵を割り入れ、マヨネーズとよく混ぜます。
3
各ハムとチーズの積み重ねを卵とマヨネーズの混合物に浸し、パン粉で覆います。
4
アルミホイルを敷いたベーキングトレイにコートした積み重ねを置き、トースターで10〜12分焼いて黄金色になるまで焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 20g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
より良い風味のために高品質なハムとチーズを使用してください。サラダやディップソースと一緒に提供すると、完全な食事になります。このレシピはシンプルさのため、子供や初心者にも最適です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。