
明太子チーズソースを添えた非揚げポテト
コスト $5.5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5.5
明太子チーズソースを添えた非揚げポテト
コスト $5.5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5.5
材料
ポテトベース
- 🥔 1個のジャガイモ(200g)、くさび形に切る
- 大さじ2杯のじゃがいもデンプン
- 🧂 少々の塩と胡椒
- 大さじ2杯の植物油
明太子チーズソース
- 20gの明太子(1個)
- 40gのクリームチーズ
- 🥛 大さじ3杯の牛乳
手順
1
ジャガイモを1cmのくさび形に切り、5分間水に浸します。水を切り、耐熱容器に入れ、ラップで覆って600Wで5分間電子レンジで加熱します。冷まらせる。
2
ジャガイモとジャガイモデンプンを再封可能な袋に入れます。密封して、ジャガイモが均等にコーティングされるまで振り混ぜます。
3
中火でフライパンに植物油を熱します。コーティングしたジャガイモのくさびを追加し、約5分間、黄金色でカリカリになるまで調理します。塩と胡椒で味付けします。
4
明太子チーズソースを作る:明太子の卵を取り出します。クリームチーズと牛乳を耐熱容器に入れ、ラップで覆って600Wで1分間電子レンジで加熱します。滑らかになるまで混ぜ、明太子を加えて攪拌します。
5
ジャガイモのくさびに明太子チーズソースをかけ、盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 6gタンパク質
- 30g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
フライする前にジャガイモを電子レンジで加熱すると、調理時間が短縮され、柔らかな内部が保証されます。焦げ付きを防ぎ、カリカリの食感を得るためにノンスティックパンを使用してください。塩と胡椒をお好みで調整するか、余分な風味のためにパプリカなどのスパイスを追加してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。