
無包み明太チーズ餃子
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
無包み明太チーズ餃子
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
Wrapper
- ギョーザの皮20枚
Meat
- ひき肉100g(豚)
Vegetable
- ヤマイモ80g(4cmの塊)
Seafood
- 明太子50g(タラコ)
Cheese
- スライスチーズ2枚
Oil
- サラダ油大さじ1
Seasoning
- 日本酒大さじ1
- 塩こしょう少々
Batter
- 小麦粉小さじ1/2
- 水100cc
手順
1
ヤマイモを丈夫なビニール袋に入れ、めん棒で細かくつぶします。豚ひき肉、明太子、日本酒、塩こしょうを加え、粘りが出るまでよくこねます。その後、袋の先端に1cmの切り込みを入れます。
2
フライパンにサラダ油の半量(大さじ1/2)を熱し、薄く広げます。ギョーザの皮の半分(10枚)を円形に並べ、具を絞り出し、その上にスライスチーズを手でちぎって乗せます。残りのギョーザの皮(10枚)で覆います。
3
中火で約1分間焼き、黄金色になったら、小麦粉と水の混合液をフライパンの縁に加え、蓋をして約2分蒸します。蓋を取り、余分な水分を飛ばします。
4
残りのサラダ油(大さじ1/2)をフライパンの縁に加え、カリッと焼き上げます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 30g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
後片付けを簡単にするために丈夫なビニール袋を使いましょう。明太子の量を調整して、味をマイルドまたは強めにできます。醤油やポン酢などのつけだれを添えると、さらに風味が増します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。