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ノニーズ・ベストBBQ

コスト $20, 節約する $25

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 12 人数
  • $20

材料

  • ソース

    • 🍅 1（14オンス）瓶のケチャップ
    • 💧 ½カップの水
    • 🍚 ¼カップの白砂糖
    • 🍯 大さじ1杯のブラウンシュガー
    • 大さじ1杯の赤ワインビネガー
    • 🌭 大さじ1杯の準備された黄色いマスタード
    • 🧂 小さじ1杯の塩
    • ¼小さじの黒コショウ
    • ¼小さじのパプリカ

  • 肉

    • 🐄 2ポンドの粗挽き牛肉
    • 🧅 小さじ2杯のみじん切り玉ねぎ

  • パン

    • 🍔 12個のハンバーガーバンズ、半分に切ったもの

手順

1

大きなソースパンでケチャップ、水、白砂糖、ブラウンシュガー、酢、マスタード、塩、胡椒、パプリカを混ぜ合わせます。中火で煮立たせ、その後弱火にして15分間煮込みます。

2

その間に、大きなフライパンを中火で温めます。ひき肉と玉ねぎを入れて、崩しながら均一に焼き色をつけ、完全に火が通るまで調理します。余分な油を捨ててください。

3

ひき肉を煮込んでいるバーベキューソースに加え、さらに10分間煮込みます。バンズに載せてお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

314

カロリー

  • 17g
    タンパク質
  • 36g
    炭水化物
  • 12g
    脂肪

💡 ヒント

健康的な選択肢として、全粒粉のバンズを使用できます。ベタつかないよう、ひき肉の油はよく切ってください。サラダやフライドポテトと一緒に提供するとバランスの取れた食事になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。