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きのことチキンソースのヌードル

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $15

材料

  • 基本材料

    • ヌードル 200g
    • 🍗 チキン 150g(細かくカット)
    • 🍄 マッシュルーム 1カップ
    • 🧅 玉ねぎ 1/2カップ(みじん切り)
    • 🧀 チーズ 50g
    • 小麦粉 大さじ1
    • 🥛 牛乳 1カップ

手順

1

ヌードルを沸騰したお湯で茹で、水を切ります。

2

フライパンにオリーブオイルを熱し、細かく切った玉ねぎを炒めます。

3

フライパンにチキンとマッシュルームを加え、均等に火を通します。

4

小麦粉をまぶしてよく混ぜ、ソースを濃厚にします。

5

牛乳とチーズをフライパンに加え、クリーミーなソースになるまで煮ます。

6

茹でたヌードルにソースをかけて完成です。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 35g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

お好みの種類のヌードルに置き換えることができます。マッシュルームの代わりにブロッコリーなど他の野菜を使用しても良いです。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。