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海苔とあさりのスープ

コスト $8, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • シーフード

    • 🐚 200gのあさり(砂抜き済み)
  • 野菜

    • 50gのもやし
  • 調味料

    • 🧂 塩小さじ1/3
  • スープベース

    • 大さじ2杯の日本酒
    • 💧 500mlの水
  • トッピング

    • 1枚の焼き海苔
    • 必要に応じて白ごま

手順

1

あさりをたっぷりの水を入れたボウルに入れ、殻同士をこすり合わせて洗います。流水でよくすすぎ、水を切ります。

2

鍋にあさりとスープベースの材料(日本酒と水)を加えます。沸騰させ、蓋をして中弱火で蒸し煮にし、あさりの殻が開くまで煮ます。

3

泡を取り除き、塩ともやしを加え、軽く混ぜます。蓋をしてさらに2分間煮ます。

4

焼き海苔を小さなピースに裂いて鍋に加え、短時間かき混ぜて数秒間煮ます。器に盛り、白ごまを振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

120

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 5g
    炭水化物
  • 2g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るために新鮮なあさりを使用してください。塩味の強い海苔を使う場合は、塩の量を調整してください。スープが最もおいしい状態で楽しむために、すぐに召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。